Diana Schulte

Ernährungsberatung

Bewusste Ernährung

Ich analysiere Dein Ernährungsverhalten, welches sich zum Beispiel in Stress-Situationen, bei Frust, Ärger und Langeweile zum Negativen verändert.

Fast jeder kennt es: im Berufsleben scheint gesundes Essen nicht immer leicht – es wird zwischendurch etwas vom Bäcker geholt, ein Stück Pizza auf die Hand und dann ist die Pause auch schon wieder vorbei. Mal ganz abgesehen davon, dass man hier häufig „zwischen Tür und Angel“ isst und nicht in Ruhe. Ehe man sich versieht kann dieses Essverhalten langfristig für Gewichtszunahme sorgen.

Wenn Du Dich hierin erkennst möchte ich Dich mit der Ernährungsberatung dafür sensibilisieren, was denn gesunde Nahrungsmittel überhaupt sind.

Was bedeutet es ausgewogen zu essen?

Selbst wenn Du das ein oder andere Kilo zunehmen möchtest, sollte dies nur mit gesunder Ernährung erfolgen.

Auch wenn Du mit Deinem Gewicht zufrieden bist, Dich aber gerne bewusster ernähren möchtest, begleite ich Dich gern dorthin. Es gibt viele Wege in der Ernährungsberatung.

Lass mich Dein persönliches Anliegen wissen!

Was bedeutet es ausgewogen zu essen?

Selbst wenn Du das ein oder andere Kilo zunehmen möchtest, sollte dies nur mit gesunder Ernährung erfolgen.

Auch wenn Du mit Deinem Gewicht zufrieden bist, Dich aber gerne bewusster ernähren möchtest, begleite ich Dich gern dorthin. Es gibt viele Wege in der Ernährungsberatung.

Lass mich Dein persönliches Anliegen wissen!

Einzelbuchung

* alle Preise zzgl. Fahrtkosten 0,50 €/km

Erstberatung

99,00 €*

ca. 90 Minuten

persönliches Gespräch: Anamnese, Essgewohnheiten analysieren, Tipps für eine gesunde Ernährung – was kannst Du anders machen

1. Folgeberatung

80,00 €*

ca. 60 Minuten

Wie ist es bei der Ernährungsumstellung gelaufen? Was war gut, was klappte ggf. nicht so gut, Schreiben eines Ernährungstagebuchs

2. Folgeberatung

60,00 €*

c. 45 Minuten

Analysieren Deines Ernährungstagebuchs, was ist gut, woran könnte man weiter arbeiten?

Ggf. weiterer Termin

Meine Pakete

* alle Preise zzgl. Fahrtkosten 0,50 €/km

Paket 1 - 4 Wochen

199,00 €*

  • Telefonisches Vorgespräch (ca. 30 Minuten)
  • 1 persönlicher Termin
  • Anamnese
  • Essgewohnheiten analysieren
  • Anregungen für eine gesündere Ernährung (worauf solltest Du achten?)
  • Zielbesprechung
  • Telefonische Betreuung nach 1 Woche (wie geht es Dir, was funktioniert gut in der Umsetzung, wo gibt es gfs. Probleme?)
  • Telefonische Betreuung nach 4 Wochen (wie geht es Dir, was hat sich in dieser Zeit getan und wie soll es weitergehen? Bist du zufrieden mit dem Ergebnis?

Paket 2 - 3 Monate

299,00 €*

  • Inhalt von Paket 1

    zusätzlich:
  • Gewicht messen
  • Gesamtenergiebedarf messen (wieviel Kalorien benötigst du pro Tag)
  • Wie ist die Verteilung von Kohlenhydraten, Eiweiß, Fett (Makronährstoffe)
  • Erstellung eines Ernährungstagebuches und dessen Auswertung
  • Jeden Monat ein persönliches Gespräch (wie geht es Dir, wie hat es mit der Umsetzung geklappt und wo könnte man ggf. noch etwas verbessern?)

Paket 3- 6 MOnate

499,00 €*

  • Inhalt von Paket 1 & 2



    zusätzlich:
  • Ernährungspläne erstellen
  • Rezepte für den Alltag
  • 1 Mal monatlich eine Einkaufsberatung mit meiner Begleitung
  • Wenn Du Dein Ziel nach dieser Zeit erreicht hast bekommst Du von mir ein tolles Make-up und Hairstyling!
  • Fragen die zwischendurch auftreten, können telefonisch geklärt werden